Отечность ног
Отечность ног указывает
на плохую циркуляцию крови и лимфы, а также недостаточность гуморального
(водного) обмена вследствие нарушения равновесия натрия и калия. Известно, что
между натрием и калием в организме постоянно идет соперничество.
Если уровень натрия по
отношению к калию повышается, то это приводит к тому, что внутриклеточные
жидкости проникают через оболочку в межклеточные жидкости. Клетка становится
похожа на сдувшийся мячик, а из-за скопления крови и лимфы в межклеточных
жидкостях ноги опухают, начинают болеть.
Поэтому при лечении
отечности всегда требуется повысить уровень калия в крови, а также выполнять
упражнения, рекомендованные уже ранее для лечения варикозного расширения вен. Я
считаю, что лучше всего выполнять упражнения по Системе здоровья Ниши дважды в
день - это заменит бег трусцой, езду на велосипеде, усилит циркуляцию крови и
лимфы, не создавая нагрузки на суставы и сердце.
Чтобы увеличить
количество калия в крови (а его нам необходимо иметь в организме 50%, в то
время как натрия -только 15% из числа других микроэлементов), в питание
необходимо ввести овощи и фрукты, богатые солями калия:
капусту, картофель,
печенный с кожурой, огурцы, петрушку, редис, помидоры, морковь, лук-латук,
салат-латук, хрен, чечевицу, чеснок, зеленый горошек, фасоль, а также черную
смородину, изюм, курагу, грейпфруты, мед, яблочный уксус, тыкву, кабачки,
баклажаны, патиссоны, абрикосы, урюк, инжир, траву и корни одуванчика
лекарственного, виноград, сливы.